這段話的意思可以理解為：春天的三個(gè)月，是萬(wàn)物啟陳發(fā)新的季節(jié)，天地俱生，萬(wàn)物以榮。人要順應(yīng)天地之規(guī)律，宜晚睡早起，早上在庭院里穿著寬松的衣服，讓頭發(fā)披下來(lái)，和緩地散步，這樣能夠條暢人體的肝氣。春天是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，人順應(yīng)天地的法則，對(duì)天地萬(wàn)物要采取“予生”而“勿殺”，予而勿奪的態(tài)度，處理事情宜賞而勿罰。以上就是順應(yīng)春氣，養(yǎng)生之道。如果違背這些自然規(guī)律，則傷肝，肝木傷害了，便不能生心（五行之木生火），心屬火，為夏令，木不能生火，夏天就發(fā)生寒性疾病。

這段話的意思可以理解為：夏三月，萬(wàn)物生長(zhǎng)茂盛，天地間陽(yáng)氣上升，陰氣下降，陰陽(yáng)之氣交流處于鼎盛時(shí)期，萬(wàn)物開(kāi)花結(jié)實(shí)。此時(shí)人要晚一點(diǎn)睡覺(jué)，早一點(diǎn)起來(lái)，不要對(duì)烈日感到厭煩，平時(shí)不要發(fā)怒（因?yàn)榇笈瓊?，傷肝則無(wú)以生心），人體的陰陽(yáng)升降才能對(duì)流，體內(nèi)抑郁之氣才能得到宣泄，人體的陽(yáng)氣就能向外輸布，以順應(yīng)夏天陽(yáng)氣旺盛的特性，為養(yǎng)長(zhǎng)之道。逆此道，熱邪不能發(fā)散于外，蘊(yùn)伏于內(nèi)，則傷其心，至秋與涼邪合病，變生瘧疾，秋令當(dāng)收，如此則無(wú)陽(yáng)氣可收，到冬天就會(huì)患重病。

這段話的意思可以理解為：秋天大自然果實(shí)已經(jīng)成熟，精華蘊(yùn)藏在種子中，大氣中流露的是肅殺之令，大地上呈現(xiàn)的是豐收之景。人應(yīng)當(dāng)早睡早起，雞啼就該起床，這樣的生活習(xí)慣可以使身體的志意得到安寧，讓秋天的肅殺之氣得以緩解。收斂自己的陽(yáng)氣，這樣體內(nèi)的肺氣才得以清肅，陽(yáng)氣得以收，逆此道，容易傷肺，肺氣既傷，冬水為肺金之子，無(wú)以受氣，則不能閉藏，故病發(fā)于冬而飧泄（飧泄指大便清稀，夾有不消化的食物殘?jiān)綍r(shí)陽(yáng)氣就會(huì)封藏不足。